أطول مدة بالانك في العالم

أطول فترة في وضعية تمرين اللوح الخشبي غينيس للأرقام القياسية

---

تحديت أكثر شخص يسوي بلانك بالعالم Longest Plank EVER

---

أطول تمرين بلانك بزمن تسع ساعات ونصف شاهد كيف

---

مقارنة الجدول الزمني ماذا لو مارست تمارين بلانك كل يوم

---

Longest Plank EVER Guinness World Records

---

5 اشياء هتحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك Plank لمدة 30 يوم دون توقف

---

تعرفوا على الرجل الذي نجح بكسر الرقم القياسي في تمرين التمدد للبطن

---

شو بصير لو عملت بلانك لمدة 30 يوم النتيجة صادمة

---

NEW Longest EVER Female Plank Guinness World Records

---

أطول بلانك على الإطلاق سجلات غينيس العالمية

---

Longest Plank EVER Guinness World Records

---

انظر ماذا سيحدث لك إذا مارست تمرين البلانك لمدة دقيقة واحدة كل يوم

---

انظر ماذا سيحدث لك اذا مارست هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة يوميا

---

اطول مدة بلانك في العالم Shorts Ai

---

عمره 62 عاما متنافس أمريكي يسجل أطول وقت لتمرين بلانك لمدة 8 ساعات

---

البلانك بدون معدات أو ساعات طويلة في الجيم فقط 60 ثانية يوميا ولن تصدق النتيجة How To Plank

---

الارقام القياسية حول العالم 1 اطول مدة بلانك

---

المرأة الحديدية رقم قياسي في شد البطن تخطى الأربع ساعات

---

100 Hour Timer Countdown 100 Hrs Video 100h Video Countdown 100 Stunden Timer

---

اطول مدة بلانك بالعالم

---